Refil Mental

Se a digestão só acontece quando a pessoa vai dormir , depois de um dia inteiro com o estômago "parado", isso pode indicar um distúrbio sério na motilidade gastrointestinal . Veja algumas possíveis causas reais: 🧠 1. Disfunção do sistema nervoso autônomo O sistema nervoso que controla a digestão pode estar desregulado. Isso é comum em casos de disautonomia ou síndrome do intestino irritável com predomínio de constipação (SII-C) . 🐌 2. Gastroparesia (esvaziamento lento do estômago) O alimento fica muito tempo no estômago sem ser digerido. Os sintomas geralmente incluem: Sensação de estômago cheio o dia todo Arrotos frequentes Náuseas Constipação E a digestão "funcionar" só à noite, quando o corpo relaxa 🧬 3. Hipometabolismo ou distúrbios hormonais Baixa atividade da tireoide (hipotireoidismo), resistência à insulina ou problemas com o eixo HPA (hipotálamo-hipófise-adrenal) podem deixar o intestino mais lento. Se a digestão só ac...

1. Lavanda ( Lavandula angustifolia ) Nome Popular : Lavanda, alfazema. Efeitos Principais : Reduz ansiedade, promove sono, alivia estresse. Substâncias Ativas : Linalol, acetato de linalila (óleos essenciais). Mecanismo de Ação : O linalol atua no sistema nervoso central (SNC), modulando receptores GABA-A, promovendo relaxamento. Também reduz a atividade do sistema nervoso simpático, diminuindo o estresse. Preparo e Dose para Chá : 1-2 g de flores secas (1 colher de chá) por xícara (200 mL) de água quente. Infusão por 5-10 minutos. Tomar 1-2 xícaras à noite. Outros Usos : Óleo essencial (2-3 gotas em difusor ou 1 gota diluída em óleo carreador para massagem). Efeitos Colaterais : Raros; pode causar sonolência excessiva ou irritação cutânea (óleo essencial não diluído). Toxicidade : Baixa; uso excessivo de óleo essencial pode causar náusea ou tontura. Fonte : Farmacopeia Brasileira (2022); Hosseinzadeh et al., 2017 ( Phytotherapy Research ). 2. Camomila ( Matricaria chamomilla ) Nome P...