Quanto seu estômago produz de Ácido? (Comparado ao Cloridrato de Betaina)

 O estômago humano produz ácido clorídrico (HCl) de forma dinâmica, especialmente estimulado por uma refeição (fase gástrica e cefálica da secreção).

Estudos fisiológicos mostram que a produção pós-prandial (durante/após uma refeição) fica em torno de:

• 20 a 30 mmol de HCl por hora (média mais aceita em indivíduos saudáveis)
• Em algumas medições com refeições padronizadas, chega a cerca de 60 mmol no total da resposta à refeição (em 2–3 horas)

Convertendo para miligramas (massa de HCl puro):

• 1 mmol de HCl = 36,5 mg (peso molecular do HCl ≈ 36,46 g/mol)
• Portanto: 20–30 mmol/h ≈ 730–1.100 mg de HCl por hora
• Para uma refeição típica completa (considerando 2–3 horas de secreção elevada) → algo entre 1.500 e 3.000 mg de HCl no total, com muitos autores situando na faixa de 2.000–3.000 mg por refeição principal em adultos saudáveis.

Comparação com o cloridrato de betaína (Betaine HCl)O cloridrato de betaína é usado como suplemento exatamente para repor/suprir ácido clorídrico em casos de hipocloridria (produção baixa).

• Cada 650 mg de Betaine HCl fornece aproximadamente 4–5 mmol de HCl (dependendo da formulação exata, mas geralmente ~4,8–5 mmol).
• Uma dose comum encontrada na prática clínica (para pessoas com baixa produção) fica entre 3.000–4.500 mg de Betaine HCl por refeição (equivalente a cerca de 20–30 mmol de HCl).

Resumo prático da comparação:

• Estômago saudável → produz ~2.000–3.000 mg de HCl (equivalente a ~55–80 mmol) durante o processamento de uma refeição principal.
• Muitas pessoas com hipocloridria precisam suplementar ~2.500–4.500 mg de cloridrato de betaína por refeição para chegar próximo desse nível (ou seja, o estômago saudável produz equivalente a 4–7 cápsulas típicas de 650 mg de Betaine HCl por refeição).

Isso varia muito de pessoa para pessoa (idade, tamanho da refeição, saúde gástrica), mas essa é a ordem de grandeza mais aceita na literatura.Importante:
Não tome Betaine HCl sem orientação, especialmente se tiver gastrite, úlcera ou suspeita de produção normal/alta de ácido — pode piorar o quadro. O ideal é fazer o protocolo de titulação (começar com doses baixas e aumentar até sentir um leve aquecimento no estômago) com acompanhamento profissional.