Relato de uma reversão de dermatite seborreica utilizando glicina

 DERMATITE SEBORREICA CURADA - Olá a todos! Finalmente curei minha dermatite seborreica (facial e, às vezes, grave, com descamação, etc.), que piorava muito quando comia nozes. É preciso pesquisar mais sobre o uso eficaz da glicina. Ela limpou minha pele de forma eficaz, mesmo quando como nozes. A glicina é barata - minha dosagem é de 1/2 a 3/4 de colher de chá em pó (3 gramas) todas as noites em água filtrada (não bebam água clorada!). Ela auxilia a mucosa intestinal e, pelo que entendi, impede/limita a entrada de fungos na corrente sanguínea ou qualquer outra via que leve ao crescimento de leveduras na pele. Se alguém pretende experimentar a glicina, por favor, me dê um feedback. Preciso saber se sou só eu, se uma pequena parcela da população com dermatite seborreica ou, com sorte, se todos estão se beneficiando! Experimentem também se tiverem outros tipos de doenças de pele. Dêem algumas semanas para ver os resultados.

Além disso, se você já tomou glicina antes sem efeito, estava tomando a quantidade necessária para ser eficaz? Note que a glicina também possui outros benefícios para a saúde. É um aminoácido que produzimos, mas nem todos produzem o suficiente… Estou tomando Glicina da Bulk Nutrients - Austrália, Tasmânia.

O que é glicina?

A glicina é o aminoácido mais simples e menor — um bloco de construção básico das proteínas no corpo.

Aqui está uma visão geral clara:

🧬 Noções básicas de química

• Fórmula: C₂H₅NO₂

• Estrutura: Possui apenas um átomo de hidrogênio como cadeia lateral, tornando-a o aminoácido mais flexível.

• Aminoácido não essencial: Seu corpo pode produzi-la naturalmente, embora você também a obtenha dos alimentos.

🍖 Encontrada em

• Gelatina e colágeno (ex.: caldo de ossos, pele, tecido conjuntivo)

• Carne, peixe, laticínios e leguminosas

• Alguns suplementos (glicina pura em pó ou combinada com NAC em “GlyNAC”)

⚙️ Principais funções no organismo

• Constrói proteínas e colágeno (importante para a pele, articulações e tecido conjuntivo)

• Atua como um neurotransmissor inibitório no cérebro e na medula espinhal (promove calma e melhora o sono)

• Auxilia na produção de glutationa, um antioxidante essencial que protege as células do estresse

• Auxilia na digestão, formando sais biliares e contribuindo para a desintoxicação do fígado

• Desempenha um papel no metabolismo e na regulação do açúcar no sangue

💊 Usos comuns de suplementos

Algumas pessoas tomam glicina para:

• Melhorar a qualidade do sono e o relaxamento

• Auxiliar na saúde das articulações e da pele

• Ajudar na reparação da mucosa intestinal ou reduzir a inflamação

• Aumentar a capacidade de desintoxicação e antioxidante

Veja como o uso de glicina a longo prazo Pode afetar a sua pele, com base em pesquisas atuais e mecanismos biológicos:

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✅ Efeitos Positivos na Pele

1. Produção e estrutura do colágeno

• A glicina compõe cerca de um terço do colágeno, a proteína que confere firmeza e elasticidade à pele.

• A ingestão a longo prazo ajuda a manter a síntese de colágeno e retarda seu declínio relacionado à idade.

• Auxilia na cicatrização de feridas e pode melhorar a resistência e a textura da pele ao longo do tempo.

Resultado: pele mais firme e suave e formação de rugas potencialmente mais lenta.

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2. Hidratação e elasticidade aprimoradas

• O colágeno e a glicina ajudam a reter água na camada dérmica.

• A ingestão regular (3–6 g/dia) pode aumentar sutilmente a hidratação e a flexibilidade da pele.

Resultado: a pele pode parecer menos seca, mais preenchida e jovem ao longo do tempo.

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3. Redução da inflamação e do estresse oxidativo

• A glicina possui propriedades anti-inflamatórias e suprime os radicais livres gerados pela exposição aos raios UV ou pelo estresse metabólico. • Pode inibir respostas imunes hiperativas em condições de pele como eczema ou dermatite.

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4. Melhor cicatrização de feridas

• A glicina aumenta a angiogênese (formação de novos vasos sanguíneos) e a função dos fibroblastos, ambas cruciais para o reparo dos tecidos.

• A suplementação ajuda as feridas a fecharem mais rapidamente e o tecido cicatricial a se formar de maneira mais uniforme.

Resultado: cicatrização mais rápida de cortes, marcas de acne ou outros danos menores.