Vitaminas do Complexo B que foram esquecidas B4, B8, B11, B15, B17, B20

 

B1 - Tiamina

1. B2 - Riboflavina
2. B3 - Niacina
3. B4 - Adenina (não é uma vitamina B convencional)
4. B5 - Ácido Pantotênico
5. B6 - Piridoxina
6. B7 - Biotina
7. B8 - Ácido Inosítico (não é uma vitamina B convencional)
8. B9 - Ácido Fólico
9. B10 - Ácido Pteroilmonoglutâmico (não é uma vitamina B convencional)
10. B11 - Salicilato (não é uma vitamina B convencional)
11. B12 - Cobalamina
12. B13 - Ácido Orotico
13. B15 - Ácido Pangâmico (não é universalmente reconhecido como uma vitamina B)
14. B17 - Laetrile (não é uma vitamina B convencional)
15. B20 - Inositol (não é uma vitamina B convencional, mas por vezes associado ao grupo B)
    

16. 1. B1 - Tiamina:

       • Função: Importante para o metabolismo de carboidratos.
       • Ação: Participa na conversão de carboidratos em energia. Também é crucial para o funcionamento adequado do sistema nervoso.

    2. B2 - Riboflavina:

       • Função: Participa nas reações de oxirredução.
       • Ação: Desempenha um papel importante no metabolismo de proteínas, gorduras e carboidratos. Essencial para a saúde da pele, olhos e sistema nervoso.

    3. B3 - Niacina:

       • Função: Participa nas reações de oxirredução.
       • Ação: Importante para o metabolismo energético, contribuindo para a produção de ATP. Também desempenha um papel na saúde da pele e do sistema nervoso.

    4. B4 - Adenina (não é uma vitamina B convencional):

       • Função: Componente de nucleotídeos do DNA e RNA.
       • Ação: Embora não seja uma vitamina B convencional, a adenina é um componente crucial do material genético.

    5. B5 - Ácido Pantotênico:

       • Função: Componente da coenzima A.
       • Ação: Essencial para o metabolismo de lipídios, carboidratos e proteínas. Participa na síntese de ácidos graxos e outros compostos.

    6. B6 - Piridoxina:

       • Função: Envolve-se no metabolismo de aminoácidos.
       • Ação: Importante para a síntese de neurotransmissores, como a serotonina e a dopamina. Contribui para o metabolismo de proteínas.

    7. B7 - Biotina:

       • Função: Cofator em reações enzimáticas.
       • Ação: Participa no metabolismo de gorduras, carboidratos e proteínas. Importante para a saúde da pele, cabelo e unhas.

    8. B8 - Ácido Inosítico (não é uma vitamina B convencional):

       • Função: Componente de nucleotídeos.
       • Ação: Embora não seja uma vitamina B convencional, o ácido inosítico é importante para a síntese de nucleotídeos.

    9. B9 - Ácido Fólico:

       • Função: Importante para a síntese de DNA e RNA.
       • Ação: Crucial durante períodos de crescimento e desenvolvimento, como a gravidez. Ajuda na formação de células sanguíneas.

    10. B10 - Ácido Pteroilmonoglutâmico (não é uma vitamina B convencional):

        • Função e Ação: Embora não seja amplamente reconhecido como uma vitamina B convencional, o ácido pteroilmonoglutâmico pode estar envolvido em processos metabólicos.

    11. B11 - Salicilato (não é uma vitamina B convencional):

        • Função e Ação: Embora não seja uma vitamina B convencional, o salicilato é uma substância relacionada à aspirina e pode ter propriedades anti-inflamatórias.

    12. B12 - Cobalamina:

        • Função: Participa na síntese de DNA, metabolismo de aminoácidos.
        • Ação: Importante para a formação de glóbulos vermelhos e a manutenção do sistema nervoso. Envolvida no metabolismo de ácidos graxos.

    13. B13 - Ácido Orotico:

        • Função e Ação: Participa no metabolismo de pirimidinas, que são componentes de nucleotídeos do DNA e RNA.

    14. B15 - Ácido Pangâmico (não é universalmente reconhecido como uma vitamina B):

        • Função e Ação: Embora não seja universalmente aceito como uma vitamina B, o ácido pangâmico foi proposto para melhorar o transporte de oxigênio e melhorar a resistência física.

    15. B17 - Laetrile (não é uma vitamina B convencional):

        • Função e Ação: Embora seja às vezes chamada de vitamina B17, a laetrile não é uma vitamina B convencional. É uma forma de amigdalina, que é encontrada em certas sementes e frutas.

    16. B20 - Inositol (não é uma vitamina B convencional, mas por vezes associado ao grupo B):

        • Função e Ação: Embora não seja uma vitamina B convencional, o inositol está envolvido em várias funções celulares e pode estar relacionado ao metabolismo lipídico.
          
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