Vitamina B12: O poder essencial para a sua saúde - descubra os riscos da deficiência e como suplementar para uma vida saudável
15 motivos para começar hoje mesmo a suplementar vitamina B12. 1. Ajuda a formar glóbulos vermelhos saudáveis: A vitamina B12 é essencial para a produção de glóbulos vermelhos saudáveis, que transportam oxigênio por todo o corpo. Sem vitamina B12 suficiente, a produção de glóbulos vermelhos pode ser prejudicada, resultando em anemia. 2. Melhora a função cognitiva e reduz o risco de doenças neurodegenerativas: A vitamina B12 é importante para a saúde do sistema nervoso, incluindo a função cognitiva. A deficiência de vitamina B12 pode levar a problemas cognitivos, incluindo problemas de memória e demência. Suplementar vitamina B12 pode ajudar a prevenir a degeneração neuronal e reduzir o risco de doenças neurodegenerativas. 3. Contribui para a produção de DNA e RNA, blocos de construção do corpo: A vitamina B12 é necessária para a produção de DNA e RNA, os blocos de construção do corpo. Sem vitamina B12 suficiente, a produção de DNA e RNA pode ser prejudicada, o que pode levar a problem