Exames essenciais para identificar causas de fraqueza, inflamação e disfunção do sistema nervoso
As causas ocultas da fraqueza geral e da inflamação após o exercício Muitas pessoas vivem uma rotina em que o corpo parece “não se recuperar mais”. Após esforços simples, surge dor, inflamação, rigidez e uma sensação de esgotamento profundo. Em vez de apenas cansaço, o corpo reage como se estivesse doente. Esse quadro pode ter origem em doenças metabólicas, inflamatórias ou carências nutricionais que afetam diretamente o sistema nervoso e as mitocôndrias — as centrais de energia das células. 🧠 1. Deficiências nutricionais que afetam o sistema nervoso e a recuperação Essas são as mais comuns e subdiagnosticadas: Nutriente Função Sinais de deficiência Magnésio Regula impulsos nervosos e relaxamento muscular Cãibras, tensão muscular, ansiedade, fadiga, insônia Vitaminas do complexo B (B1, B2, B3, B5, B6, B12, folato) Produção de energia (ATP), mielina e neurotransmissores Fraqueza, dormência, formigamento, depressão, lentidão mental Vitamina D Modula imunidade, inflamação e força ...